今天我过得不太好，但明天可不一定喔

糟糕的只是今天，又不是一辈子，我们明天再试一次！

剑桥大学心理学博士、影响300万观众的TED演讲家

奥利维亚·雷姆斯继《情绪创可贴》后又一心理疗愈力作

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积极心理学+脑科学+内在复原力+正念练习，找到创伤和逆境中的治愈力量。

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这是一本帮助我们从逆境和创伤中获得成长的心理疗愈书。

人生不如意事，十之八九；我们无法阻止坏事的发生，但是可以改变应对的方式。

剑桥大学心理学博士奥利维亚·雷姆斯根植于最前沿的科学和心理学知识，结合正念练习等实用策略，并大量引述她在剑桥大学的临床工作和实验调查案例，提炼出收获内在复原力的20多种工具，原理讲解+案例分析+体验式策略，增加我们的心理弹性和幸福感，让我们拥有任何挫折都打不倒的内在力量，将心态从忧虑转为控制，从焦虑转为放松，从压力转为平静；超越逆境，一路向前！