做一个内核稳定的成年人

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作者: 风墟
出版社: 中国妇女出版社
出版年: 2023-5
页数: 208
装帧: 平装
ISBN: 9787512722439

内核不稳的人：

因为一点小事，偷偷难受了一整天；

事情还没发生，内心早已惶惶不安；

遇事缺乏主见，万事顺从他人意见；

犹豫了一万次，却从未行动过一次

……

当今时代，比情绪稳定更重要的是内核稳定，一个内核稳定的人，始终拥有一种坚定不移的气场，心态不崩，心无旁骛地做自己，周围一切都无法分散他的能量。

本书是资深心理咨询师风墟写给当代年轻人的内核修炼指南。

全书从“清理负面情绪”“停止过度思考”“打造自我边界”“构建稳固内在”四个方面，多角度深入剖析了我们内在多种负面情绪、心理顽疾的成因，引导读者更好地理清自己的内心，做一个内核稳定的人，自信从容，处变不惊。