做自己的靠山

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作者: [澳]路易丝·L.海斯(Louise L. Hayes) / [澳]约瑟夫·V.西阿若奇(Joseph V. Ciarrochi) / [澳]安·贝利(Ann Bailey)
出版社: 中国科学技术出版社
副标题: 用接纳承诺疗法成为更强大的自己
译者: 赵倩
出版年: 2024-8
页数: 244
装帧: 平装
ISBN: 9787523608098

世间唯一不变的就是变化，试图控制变化只会导致失控。本书将教你用爱与勇气面对变化，将自己活成最强大的依靠，活出自己心花怒放的人生。

世间唯一不变的就是变化，并且变化总是悄然发生。这如同温水煮青蛙，我们最终会被一瞬间的质变击垮。

如何让自己变得更加强大，成为自己的靠山呢？

国际语境行为科学协会前主席、资深临床心理学家路易丝·L.海斯博士基于多年来的临床心理治疗实践，结合接纳承诺疗法（ACT）、积极心理学、基于正念的干预、成人依恋理论等多种实证方法，创立了心理治疗模型——DNA-V模型。通过运用此模型，我们不仅能审视自我并建立内在力量，还能在社交过程中提升自己的力量。

如果你已经准备好停止逃避，开始过一种以你自己的价值观为指导的生活，那么本书将伴随着你走过之后的每一步。