停止内耗

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作者: 若杉
出版社: 江苏凤凰文艺出版社
出品方: 时代华语国际
副标题: 过一个不累的人生
出版年: 2022-4
页数: 296
装帧: 平装
ISBN: 9787559464552

当今年轻人普遍需要面对的一个问题是，他们既不能接纳种种现实，又难以做到坦然放下，从而陷入纠结和焦虑，也就是本书所要讲述的自我内耗。作者从自身经历和咨询实例两方面讲述自我内耗的内容，并且提出一些切实可行的方法帮助读者走出自己的心理困境，力求帮助当下的年轻人摆脱内耗的心理状态。