可是，你还有你的人生呀

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作者: 藤野智哉
出版社: 清华大学出版社
原作名: 「誰かのため」に生きすぎない
译者: 丁楠
出版年: 2024-7-2
页数: 236
装帧: 平装
ISBN: 9787302662693

本书主题是“自爱”，即放弃从小被灌输的不利于心理健康的价值观，更多地关注自己的真实感受。

工作、人际关系、育儿、看护，如果你是一个为了别人把自己的生活搭进去的人，在你倒下之前不妨听听精神科医生的建议，在观念、行为和习惯上做出改变，从“允许自己休息”开始，慢慢“关注自己的感受，更好地对待自己”。作者是在推特和电视上拥有超高人气的精神科医生，教你放松心态面对人生的诀窍。本书适合那些在不知不觉中为了别人用尽全力的大众读者。让你不内耗，不拧巴，活出人生松弛感。