好好告别

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作者: 唐苏勤
出版社: 中国纺织出版社
副标题: 如何疗愈你的哀伤
出版年: 2024-8
页数: 336
装帧: 平装
ISBN: 9787522920269

失去挚爱后，我们陷入了一种名为哀伤的困境。我们焦虑痛苦，我们麻木孤独，我们思念渴望，我们不知所措……生命的失落如此刻骨铭心，以至于我们否认抵抗，我们逃避掩饰，我们封闭自我，我们内疚自责……在大部分情况下，这些反应都是正常的，但我们还需要警惕持续时间过长、对日常生活产生严重影响的哀伤。失落已经无法改变，我们只能在一切发生之后重新投入生活。这意味着重新定义与逝者的关系，发现和寻找生活的意义。我们有能力应对失去挚爱的挑战，有能力照顾好自己，也有能力寻找到自己需要的帮助，并且有勇气帮助他人渡过哀伤的狂风骤雨。本书为所有面临哀伤的读者提供了具有可操作性的疗愈指导。

￮不是所有的哀伤都有眼泪。《好好告别：如何疗愈你的哀伤》用案例帮助你了解不同的哀伤模式，通过自我提问了解哀伤的进程，提供日常生活恢复和心理疗愈方面的有用建议，给予读者治愈自己和疗愈他人的实际帮助。

￮深圳大学心理学院“哀伤与疗愈实验室”共同打造，汇集经过检验的心理学的帮助。

￮不被识别为哀伤的哀伤、没法过去的哀伤、被剥夺的哀伤、他人的哀伤，这本书不仅涉及意料之中的失去，更让人看见那些隐藏起来、难以表达的哀伤：面对自杀事件、流产、宠物离世、不被大众认可的恋情的终结、突如其来的亲友死亡……