我和我的焦虑怪兽

*预购书籍30-40工作日到货
*下单前请仔细阅读首页的Read Before Purchase

作者: [美]埃里克·古德曼（Eric Goodman）
出版社: 北京联合出版公司
出品方: 后浪
原作名: Your Anxiety Beast and You
译者: 曾艺明
出版年: 2024-11
页数: 220
装帧: 平装
ISBN: 9787559677778

本书介绍了一种对焦虑症患者更友善、更富有慈悲心的方法。与其与心中的敌人共存，不如看到真正的焦虑——你内心的英雄。它总是试图保护你免受威胁，然而，它对现代世界的真正威胁一无所知。读者可以在本书中学习如何应对焦虑，通过幽默和慈悲心了解社会为何污名化焦虑，更好地理解自己的焦虑怪兽。本书旨在帮助读者与焦虑怪兽和平相处，训练焦虑怪兽成为你更好的人生伙伴。