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【Ready Stock】突然就不焦虑了

【Ready Stock】突然就不焦虑了

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作者[日]和田秀树
出版社: 天地出版社
译者凌文桦
出版年: 2023-2-10
页数: 224
装帧: 平装
ISBN: 9787545574296

快节奏的时代,每个人都会被焦虑击中,关于内卷、职场、婚恋、年龄、金钱、容貌、健康……和田医生提出与其痛苦地和焦虑对抗,不如试着接受,焦虑也许不会消失,但我们可以和自己和解。

和田医生结合亲身经历,从精神科医生专业的角度,在书中列举了处理焦虑的10大要素,摆脱焦虑的14种技巧,用平常心过日子的10种方法,以及16个能将焦虑转换为动力的习惯。

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