【Ready Stock】突然就不焦虑了
【Ready Stock】突然就不焦虑了
Regular price
RM45.00
Regular price
Sale price
RM45.00
Unit price
/
per
Share
作者: [日]和田秀树
出版社: 天地出版社
译者: 凌文桦
出版年: 2023-2-10
页数: 224
装帧: 平装
ISBN: 9787545574296
快节奏的时代,每个人都会被焦虑击中,关于内卷、职场、婚恋、年龄、金钱、容貌、健康……和田医生提出与其痛苦地和焦虑对抗,不如试着接受,焦虑也许不会消失,但我们可以和自己和解。
和田医生结合亲身经历,从精神科医生专业的角度,在书中列举了处理焦虑的10大要素,摆脱焦虑的14种技巧,用平常心过日子的10种方法,以及16个能将焦虑转换为动力的习惯。